El Tai chi Chuan es un arte marcial milenario de origen chino.

Es una práctica de movimientos suaves y predeterminados al ritmo de la respiración.

Mejora la atención, la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación, la agilidad, la fuerza y la resistencia.

Sus beneficios se producen en todas las edades.

Calma la ansiedad y el stress.

Mejora las funciones respiratorias, cardiovascular e inmunitaria.

Representa un enfoque diferente y autoresponsable de la salud. Promueve la participación en el propio proceso de sanación y prevención de enfermedades.

Sus raíces son tan antiguas como firmes, se fundamenta en una combinación de filosofía taoísta con medicina tradicional china.

Llega a nuestros días a través de la transmisión oral y escrita. Ha evolucionado hasta llegar a ser una práctica gimnástica integral.

Está avalada y recomendada por la comunidad médica, para la prevención y el restablecimiento de la salud.

Alex Actis
Profesor de educación Física
Instructor de 1er nivel de la escuela Ma Tsum Kuen